Tego robić NIE możesz będąc na diecie odchudzającej!


Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne oraz chociaż media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, jakie uniemożliwiają efektywne tracenie wagi. 

Czego wobec tego robić nie przystaje? 

Oto parę wskazówek, których warto przestrzegać, żeby prędzej osiągnąć wyznaczony sobie cel. 

Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne potrawy, albowiem zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu 

Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo 

Pod żadnym pozorem nie może się też sięgać po gotowe dania obiadowe, które zwykle są wysoce przetworzone 

Nie można także przyjmować nadmiernie obszernej ilości tłuszczów, dlatego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju 

To bezsprzecznie jedynie część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jakkolwiek w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.

fotograf kielce