Dieta redukcyjna to nic innego jak po prostu dieta odchudzająca, której intencją jest pozbycie się nadprogramowych kilogramów. W dzisiejszych czasach nadwaga i otyłość to choroby cywilizacyjne oraz chociaż media zewsząd poruszają te kwestie apelując o wzmożoną kontrolę własnej wagi, to nasze społeczeństwo w dalszym ciągu popełnia podstawowe błędy, jakie uniemożliwiają efektywne tracenie wagi.
Czego wobec tego robić nie przystaje?
Oto parę wskazówek, których warto przestrzegać, żeby prędzej osiągnąć wyznaczony sobie cel.
• Nie zaleca się częstego sięgania po intensywne potrawy, albowiem zawarte w nich substancje wzmagają uczucie głodu
• Nie wolno pozwalać sobie na ustępstwa w postaci słodyczy oraz wysokokalorycznego alkoholu a do takich kategoryzuje się na przykład piwo
• Pod żadnym pozorem nie może się też sięgać po gotowe dania obiadowe, które zwykle są wysoce przetworzone
• Nie można także przyjmować nadmiernie obszernej ilości tłuszczów, dlatego zaleca się, by unikać potraw smażonych w głębokim oleju
To bezsprzecznie jedynie część przeciwwskazań, o których więcej wolno dowiedzieć się od fachowców. Wypada pamiętać, że nadwaga to nie tylko kłopot estetyczny, jakkolwiek w głównej mierze zdrowotny. W trosce o własne bezpieczeństwo nie powinno się wykorzystywać uporczywych głodówek ani tym bardziej diet, które zdołałyby zagrażać naszemu bezpieczeństwu. Mowa tu pomiędzy innymi o diecie 1000 kcal, której długotrwałe stosowanie najpewniej zakończy się niedożywieniem i wszelkimi przykrymi, wynikającymi z tego tytułu następstwami.
